太ったんです。
元々、体重変化は少ない方で、高校を卒業してから1年前くらいまで10年以上、58kgを軸に上下2kgつまり、56kg~60kg内の変化に収まっていました。 2回ほど56kgを下回ったのは、どうしても1500mを5分切りたくて、短期集中ダイエットをした19歳のときと、インフルエンザで体調を崩したときくらい。 一方、60kgを超えたことは一度もありませんでした。 1年前までは・・・
昨年の夏くらいまで、ちょっと長い間、胃腸の調子がいまいちだったんです。 いい加減、病院に行きました。 薬をもらいました。 そしたら1ヶ月くらいで全然よくなっちゃって。 ちょうど季節は秋。 飲むのも食べるのも進むんです。 そしたら、年が明ける頃には60kgという見たことのない数字が・・・キャーーーーーっ!!!!
でも放置してたんです。 そしたらですね、選挙ってすごいですね。 2ヶ月で60kg台から56kg台へと4kg落ちました。 やることが膨大にあって、飲んだりおなかいっぱいになると眠くなってしまうため、ほとんど食べない、そして、飲酒は付き合いで1回飲んだのみ、という生活でした。
そして、選挙後。 今年の春。 いい季節なんですよ、食欲進むんです。 気がついたら人生初の61kg台・・・キャーーーーーっ!!!!
■
そんなとき、この記事に出会ったんです。
早速、実践。
この記事が7月11日、今日が8月22日。 結果、約40日間で61kg超→57kg台、と約4kgの減量に成功!

僕的には理想が56kg台、合格ラインが57kg台なので、もう少し続けて56kg台を目指しつつ、ダメなら57kg台の維持に努めます。 ちなみに、身長は公称167cm、運がいいとき168cm。
■
やってみての感想は、結構、常に空腹感があります。 朝食後を除いて。 眠くならず仕事に集中しやすい、ほどよい空腹感と言えば、そうなのですが。 その分、ちょっと食べただけでも、幸せ感があります。
あと僕は、「夜だけ炭水化物(ごはん、パン、麺類など)食べない」だけで、ビールもちょいちょい飲んだり、昼ごはんもちょいちょい食べてました。 というか、「・夜は炭水化物抜き」以外の2つは、今ブログを見返すまで忘れてました。
僕は基本めんどくさがりなので、運動はあまり持続せず、逆に、めんどくさがりなので食べないことを我慢するのは、結構得意なので、ちょうどよかったなぁ、という感じです。 不思議なもので、空腹感があると、お酒もそんな飲みたいと思わないのですよね。 飲みたいときは、ノンアルコールビールとかも飲んでました。
■
これからまた気候がよくなり、食欲の季節になってくるので、 天高く肥えないよう気をつけたいと思います。
では!
元々、体重変化は少ない方で、高校を卒業してから1年前くらいまで10年以上、58kgを軸に上下2kgつまり、56kg~60kg内の変化に収まっていました。 2回ほど56kgを下回ったのは、どうしても1500mを5分切りたくて、短期集中ダイエットをした19歳のときと、インフルエンザで体調を崩したときくらい。 一方、60kgを超えたことは一度もありませんでした。 1年前までは・・・
昨年の夏くらいまで、ちょっと長い間、胃腸の調子がいまいちだったんです。 いい加減、病院に行きました。 薬をもらいました。 そしたら1ヶ月くらいで全然よくなっちゃって。 ちょうど季節は秋。 飲むのも食べるのも進むんです。 そしたら、年が明ける頃には60kgという見たことのない数字が・・・キャーーーーーっ!!!!
でも放置してたんです。 そしたらですね、選挙ってすごいですね。 2ヶ月で60kg台から56kg台へと4kg落ちました。 やることが膨大にあって、飲んだりおなかいっぱいになると眠くなってしまうため、ほとんど食べない、そして、飲酒は付き合いで1回飲んだのみ、という生活でした。
そして、選挙後。 今年の春。 いい季節なんですよ、食欲進むんです。 気がついたら人生初の61kg台・・・キャーーーーーっ!!!!
■
そんなとき、この記事に出会ったんです。
これだー!" ダイエット成功で、57.5キロ→53.8キロ!絶対に失敗しない、議員流ダイエット術【雑談】 "
色々と考えた結果、このやり方だとそれほどストレスなくダイエットが続けられたので、せっかくだから紹介してみます。・食事は1日2食(朝と夜)・夜は炭水化物抜き・ビールは禁止、最初に一杯目からハイボール基本的にこの3つなのですが、いくつか続けられたコツというか、自分ルールがあります。〇朝は好きなものを好きなだけ食べていい (略)
〇夜もお腹はいっぱいになるまで食べてOK (略)
〇お腹がすいたらこんにゃくゼリー!
- http://otokitashun.com/blog/daily/7998/
早速、実践。
この記事が7月11日、今日が8月22日。 結果、約40日間で61kg超→57kg台、と約4kgの減量に成功!

僕的には理想が56kg台、合格ラインが57kg台なので、もう少し続けて56kg台を目指しつつ、ダメなら57kg台の維持に努めます。 ちなみに、身長は公称167cm、運がいいとき168cm。
■
やってみての感想は、結構、常に空腹感があります。 朝食後を除いて。 眠くならず仕事に集中しやすい、ほどよい空腹感と言えば、そうなのですが。 その分、ちょっと食べただけでも、幸せ感があります。
あと僕は、「夜だけ炭水化物(ごはん、パン、麺類など)食べない」だけで、ビールもちょいちょい飲んだり、昼ごはんもちょいちょい食べてました。 というか、「・夜は炭水化物抜き」以外の2つは、今ブログを見返すまで忘れてました。
僕は基本めんどくさがりなので、運動はあまり持続せず、逆に、めんどくさがりなので食べないことを我慢するのは、結構得意なので、ちょうどよかったなぁ、という感じです。 不思議なもので、空腹感があると、お酒もそんな飲みたいと思わないのですよね。 飲みたいときは、ノンアルコールビールとかも飲んでました。
■
これからまた気候がよくなり、食欲の季節になってくるので、 天高く肥えないよう気をつけたいと思います。
では!